2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1065 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 39.91g | 炭水化物: 141.56g.
昼食: Président Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cerélus Linhaça, Tutti Giorni Tapioca, Ovo, Cenouras, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Elefante Extrato de Tomate, Liza Óleo de Soja. 夕食: Azeite de Oliva, Président Queijo Parmesão Ralado, Cremosy Margarina, Ovo, Brócolis, Isabela Massa Penne com Ovos, Abobrinha. 軽食/その他: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. もっと...
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1618 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 15 分, レーキの葉 - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 13 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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