2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1479 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 203.68g.
朝食: Joyvalle Griesmeelpudding. 昼食: Bahlsen Choco Leibniz, Banaan, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham, Appel. 夕食: Delhaize Pepersteak, Sperziebonen, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Colruyt Everyday Gezouten Sticks, Senseo Chocobreak, Boni Speculoos. もっと...
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1725 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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