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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1284 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 122.92g.
朝食: Campo Largo Suco de Uva Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Campo Largo Suco de Uva Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Integral. もっと...
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