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Después de enfermar de Covid y volver a ser capaz de saborear la comida me di un respiro de tres semanas comiendo como un sultán l... el resultado 5kg arriba así que volvamos al buen camino...a partir de ahora...
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1622 kcal
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脂質: 83.13g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 127.12g.
朝食: Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. 昼食: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. 夕食: Lala Crema Fresca, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Cebollas, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. もっと...
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2439 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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