|
Сытная пп-вкуснятинка.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
942 kcal
|
脂質: 39.49g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 48.54g.
朝食: Чай, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо (Целое), Радужная Форель (Выращиваемая), ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%. 昼食: Суп из форели с овощами. 夕食: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 5%, Ролл с форелью. 軽食/その他: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Чай. もっと...
|
|
1299 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 21 分, デスクワーク - 6 時間, 腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 16 時間 34 分. もっと...
|
|