2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1371 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 120.73g | 炭水化物: 86.90g.
朝食: جبنة قريش (حلوم), Juhayna 2% Greek Yoghurt, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة. 昼食: Lino Oats Jumpo, Almaray Alamaray Milk, التفاح, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). 夕食: رز بسمتي رز بسمتي, دولفين تونة قطع. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
ما شاء الله يا دكتور داخلين على رقم 8 أهو اللهم بارك هانت 😄💪🏻
2021年 09月 27日 投稿者: Esra'a Radwan
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Esra'a
يارب يا إسراء ربنا يسهل .. كله بعد ربنا بتشجيعكم والله 😊😊🌹🌹
2021年 09月 27日 投稿者: drshaltout87
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