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joseanne367
日記
2021年 09月 27日
joseanne367の日記, 2021年 09月 27日
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2021年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.3 kg
これまでの減量分:
18.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 27日:
440 kcal
脂質: 12.27g | たんぱく質: 15.65g | 炭水化物: 68.75g.
朝食:
Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Native Açúcar Demerara, Café, Queijo Coalho, Pão Francês.
もっと...
1852 kcal
運動:
ボディービル - 50 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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