2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1659 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 108.57g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجرجير, شوفان, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. 昼食: خبز, البصل, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, سمن بلدي سمن بلدي, كبدة دجاج. 夕食: التفاح. 軽食/その他: عسل البرسيم, عسل نحل عسل نحل, شاي بالحليب. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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