2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.9 kg
これまでの減量分: 53 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1606 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 140.39g | 炭水化物: 165.71g.
朝食: Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Pernil Assado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. 夕食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Peito de Frango, Goiaba Vermelha. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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