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ok so i've been avoiding updating my weight. its gone in the wrong direction but accountability is required to change it.. so here i am. being accountable.
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72.6 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 26日:
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1037 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 27.52g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Tostitos Bite size rounds, Renee's Gourmet Spinach Dip, Pumpernickel Bread, Brownie. 夕食: Fresh & Easy Super Soup Orange & Carrot, Kraft Miracle Whip Dressing, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Cache Valley Swiss Cheese, Zucchini, Portabella Mushrooms, Eggplant, Red Sweet Pepper. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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