Yes! 0,4 neråt den här veckan. Äntligen vänder det. Promenerar minst 10.000 steg per dag, ibland upp till 18.000 steg. Och det verkar ge resultat. Sorgen har lättat och jag har börjat le igen. Säkert med hjälp av endorfinerna jag får genom promenaderna.

Alla kloka råd har jag tagit till mig och lärt mig något nytt. Jag var på väg att ge upp, men nu är jag på banan igen och ska kämpa vidare.

Jag lever och det tänker jag se till att göra, lite smalare dessutom. Men vet du, det viktigaste är trots allt att känna efter hur man mår, inte hur mycket vågen visar. Just nu känner jag hur det tunga lyfter från axlarna, stegen är lättare och jag behöver inte ens se på vågen för att veta att jag är på väg åt rätt håll igen.

Nu kör vi medkämpar!
93.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg.    残り: 25.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1285 kcal 脂質: 62.26g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 78.44g.   朝食: Havregrynsgröt, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 昼食: Stekt Fläskkotlett, Vitlök, Gullök, Gröna Paprikor, Tomater, Zucchini. 夕食: Bregott Bregott Ekologisk, Cheddarost, Wasa Grovråg, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 軽食/その他: Alpro Soya Chocolate. もっと...
週に0.4 kg減量中

42 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Fantastiskt att höra att du mår så mycket bättre 😊 
2021年 09月 27日 投稿者: mermsie
Härligt att du har börjat må bättre och att sorgen har lättat något 🤗 
2021年 09月 27日 投稿者: Terese3000
Härligt att höra! Pepp pepp 💪💪💪 
2021年 09月 27日 投稿者: raschkatten
Härligt killjoy! Bara kämpa vidare och dina jämna siffror håller i sig. 👏💪👍 
2021年 09月 27日 投稿者: astho
Mermsie Tack så jättemycket 🥰🤗 
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Terese3000 Ja det är verkligen jätteskönt 🥰🤗 Tack 🥰 
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Raschkatten Tack för allt pepp ❤🥰 Ler stort nu 😃 
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Astho Tack så jättemycket 🥰🤗❤ Att ge upp skulle innebära att vi inte pratade med varandra varje vecka och det skulle vara outhärdligt, eller hur? 😉🤗 
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Så skönt för dig att du mår bättre 🤗😘 
2021年 09月 27日 投稿者: helenica.joh
Wow, så fint skrivet.. du är grym och du ger inte upp! 💪🙌🥰 
2021年 09月 27日 投稿者: Mias nya liv
Helenica.joh Tack snälla 🤗🥰 Ja det har varit tufft, men många här i gruppen har det värre. Kände en gång en gammal dam som var blind och hade nedsatt rörelseförmåga. Om jag någon gång råkade tycka synd om henne sa hon bara att det fanns de som har det värre. Jag har försökt tänka så sedan dess, men ibland är det svårt.  
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Mias nya liv Tack snälla för de orden 🥰🤗 
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Ja ibland blir det helt enkelt för mycket för tätt inpå i tid och det orkar ingen 🤗 
2021年 09月 27日 投稿者: helenica.joh
Bra jobbat! Ja nu kör vi! :-) 
2021年 09月 27日 投稿者: konsar
Helenica.joh Precis så har det varit i år. 🥰🤗 
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Konsar Tack 🤗🥰 Ja tillsammans fixar vi det här  
2021年 09月 27日 投稿者: killjoy_20
Ja precis killjoy och det går ju inte för sig. 🥰😍❤️🙏 
2021年 09月 27日 投稿者: astho
Astho Absolut inte 👍🤗 
2021年 09月 28日 投稿者: killjoy_20
Heja dig ❤️ 
2021年 09月 28日 投稿者: Tilda 2
Bra att du orkar Livet är tuff mellan varven , men vi har ju bara ett liv och då gäller det att göra s gott vi kan och ta vara på dagen 🥰❤️ Så fortsätt på den vägen du går nu 🌹 
2021年 09月 29日 投稿者: Acte1955

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


killjoy_20の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。