2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1423 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 195.71g.
朝食: Morrisons Wheat Biscuits with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Fusilli Pasta. 夕食: Honey, Tesco Brown Bread, M Savers Chicken & Veg Cup Soup. 軽食/その他: Morrisons Chocolate Chip Cookies. もっと...
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2538 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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