2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1169 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 134.12g.
朝食: Груша Запечённая с Творогом, Помидоры, Пангасиус, Київхліб Хліб Домашній Житній. 昼食: Приготовленные Баклажаны, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Баклажаны Фаршированные Мясом. 夕食: Мясо Кролика, Яготинский Кефир 2,5%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Яблочный Штрудель. もっと...
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2539 kcal
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運動:
マッサージ - 3 分, 踏み台昇降 - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
0957811104 напишите мне на счёт чата) вы писали комент
2021年 09月 29日 投稿者: Anastasia_Mala
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