2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1445 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 165.05g.
朝食: Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Margarin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Yellowfit Thai Green Curry Chicken with Tom Yum Fried Rice + Spicy Thai Cauliflower. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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