2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1205 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Bawang Merah, Ayam Kalasan, Oyong, Nasi Merah. 夕食: Sambel Terasi, Tahu Kukus, Putih Telur, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih. 軽食/その他: Keripik Pisang, Salak, Roma Malkist Kelapa Kopyor. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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