2014年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 26日:
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3900 kcal
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脂質: 136.28g | たんぱく質: 113.54g | 炭水化物: 363.34g.
朝食: Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Monterey Jack Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Egg, Olive Oil. 昼食: Leinenkugel Summer Shandy, Stir Fried Vegetables, Tilapia (Fish), White Rice. 夕食: Kemps Cookies 'N Cream Ice Cream, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Philadelphia Original Cream Cheese, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. 軽食/その他: Pepsi Pepsi (Can), Chewing Gum (Sugarless), Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Dole Romaine Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Entenmann's Little Bites Snickerdoodle Muffins, Coors Light Beer (Bottle), Anheuser-Busch Rolling Rock, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4232 kcal
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運動:
座る - 5 時間 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 34 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 24 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 41 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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