2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1801 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 320.16g.
朝食: Lezza Pisang Goreng , Teh Manis. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Campuran Buah Kering, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Pisang Kepok Rebus. もっと...
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1826 kcal
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運動:
ホットヨガ - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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