2014年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 26日:
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1057 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 55.13g.
朝食: Jalapeno Peppers, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Soft Flour Tortillas, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Feta Cheese, Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 軽食/その他: Rum (90 Proof), Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
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4790 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Mayday! Mayday! We're going down!
2014年 07月 26日 投稿者: brettthibault
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