2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1293 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 163.53g.
朝食: 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 花枝, 小番茄（葡萄形狀）, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 清蒸或水煮蝦. 昼食: 歐嬤 法式長棍, 咖喱雞, 乾麵. 夕食: 星巴克 (Starbucks) 冰玫瑰蜜香茶那提(大杯), 星巴克 (Starbucks) 海鹽奶油捲, 花枝, 炒豆芽, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 蝦, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 軽食/その他: 光泉 無加糖黑豆漿, ZEUS 水果纖穀營養棒. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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