2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1034 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 31.81g | 炭水化物: 135.91g.
朝食: Slagroom (Onder Druk), Campina Vanille Vla, Campina Zacht & Luchtig Chocolade. 昼食: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Tomatensoep met Balletjes, Senseo Cappuccino, SPA Water. 夕食: Zaanse Fritessaus, Jumbo Rundvlees Kroket, Bolletje Wit. 軽食/その他: M&M's Choco, Smint Black Mint, SPA Water. もっと...
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2499 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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