2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1405 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 41.58g | 炭水化物: 171.18g.
朝食: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зерница Хлебец Подовый с Кускусом, Омлет с Молоком. 昼食: Булочка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Простые Хлебные Палочки, Мёд, Капуста, La Pina Арахисовая Паста, Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Юбилейное Печенье Овсяное, Банан, Голден Яблоко . もっと...
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1442 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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