judibirdの日記, 2009年 04月 20日

2009年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.8 kg これまでの減量分: 16.0 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 20日:

890 kcal

脂質: 17.00g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 148.00g. 朝食: medifast cocoa, water. 昼食: water, southwestern vegetable light, kashi bar. 夕食: portabello beef tips healthy choice. 軽食/その他: kashi, yoplait thick & creamy. もっと...

3195 kcal

運動: 座る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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