2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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3005 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 153.68g | 炭水化物: 488.74g.
朝食: Itambé Composto Lacteo Precioso, Naturale Aveia em Flocos Finos, Leite Integral, CP OVOS Albumina 83%. 昼食: Swift Sardinha Laje, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Swift Sardinha Laje, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Naturale Aveia em Flocos Finos, Omelete, CP OVOS Albumina 83%, Claybom Margarina com Sal, Maratá Cuscuz. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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