Daryajrの日記, 2021年 09月 25日

2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:

681 kcal

脂質: 19.30g | たんぱく質: 85.05g | 炭水化物: 40.25g. 昼食: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Parmalat Молоко 3,5%. 夕食: Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Карат Творог Зерненый 4%. もっと...

2282 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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