2021年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
|
1562 kcal
|
脂質: 49.40g | たんぱく質: 150.39g | 炭水化物: 120.50g.
昼食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Alpengut Speisetopfen Mager, Ei, Kartoffeln. 夕食: Ener Bio Passata, Edeka Thunfischsteaks, Iglo Buntes Pusztagemüse. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, REWE Gefrorene Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
|
|
402 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|