2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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844 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 16.30g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. 昼食: Thermomix Kürbissuppe . 夕食: Speiseeis, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Bio Maiswaffeln, Bauer Leichte Creme Zum Kochen. もっと...
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1409 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 3 分, 洗濯 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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