Laura Cuestaの日記, 2021年 09月 25日

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2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:

1616 kcal

脂質: 51.33g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 105.24g. 昼食: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Huevo Duro. 夕食: Vino Tinto de Mesa, Bocadillo. 軽食/その他: Cerveza Normal, Kiwi. もっと...

1896 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ラジオ体操 - 36 分, 休憩 - 15 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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