chichine972の日記, 2021年 09月 24日

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2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

141 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:

1428 kcal

脂質: 59.45g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 146.06g. 朝食: Royal Jus de Goyave, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Saucisse. 昼食: Super U Saucisse de Poulet, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Fajita au Bœuf et Légumes. 軽食/その他: Soda. もっと...

3975 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

5 人のサポーターいいね！

Génial tu vas y arriver 👍 bonne continuation 😊passe une bonne soirée,bon week-end 👍😘🤝

2021年 09月 24日投稿者: Nlono7700

Merci Nlono 😀😀

2021年 09月 24日投稿者: chichine972


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