2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
|
1516 kcal
|
脂質: 33.95g | たんぱく質: 113.33g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Джемы и Варенья, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Лосось, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. 昼食: Мёд, Рулет из Лаваша с Творогом, Яблоко Зеленое, Каша Рисовая, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Витьба Хлопья Мультизерновые с Льняной Клетчаткой, Савушкин Кефир 0%, ПП Шаурма. 軽食/その他: Фармлэнд Гематоген в Шоколадной Глазури . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|