2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1793 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 217.75g.
昼食: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Uleg Sambal Rawit, Tempe, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam, Jagung Rebus, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Maicih Basreng. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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