2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.5 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1009 kcal
|
脂質: 48.90g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 105.15g.
夕食: Jazam Paçoquinha, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão, Sopa de Feijão. もっと...
|
|
2014 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|