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to voltando, tá mais perto do que longe
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83.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1346 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 185.72g.
朝食: Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Repolho. 夕食: Hinode Shake HND Sabor Chocolate , Mamão Papaia. 軽食/その他: Bolo de Goma, Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado , Geração Saúde Gergelim Preto, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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