2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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982 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 49.60g | 炭水化物: 136.95g.
朝食: Maicih Basreng, Usus Ayam Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Tart. 昼食: Gula Pasir, Es Teh, Rujak Cingur. 夕食: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat. もっと...
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2161 kcal
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運動:
洗濯 - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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