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86кг
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2500 kcal
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脂質: 78.97g | たんぱく質: 224.43g | 炭水化物: 221.40g.
朝食: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сырко Творожный Сыр, Багет, Яичный Белок, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. 昼食: Экзон Гематоген с Черносливом, Винегрет без Масла, Куриное Филе на Гриле, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Сырники Домашние. 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). もっと...
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 コメント
2021年 09月 23日 投稿者: evagomel
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2021年 09月 24日 投稿者: _Стройная
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молодец главное не пузатый ну и мышцы огонь.
2021年 09月 24日 投稿者: Nikolay121
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2021年 09月 24日 投稿者: arnold.1947
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2021年 09月 24日 投稿者: TROYA-NOVA
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За пузо)? Говорят же ниже что мало пузицепса)
2021年 09月 24日 投稿者: arnold.1947
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2021年 09月 24日 投稿者: TROYA-NOVA
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2021年 09月 24日 投稿者: MayBabKal
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Nikolay121 просто не люблю пузатых качков которые постоянно на массе))))Человек в первую очередь должен быть стройным а уж потом рельефным а не наоборот.
2021年 09月 24日 投稿者: Nikolay121
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