2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1092 kcal
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脂質: 109.76g | たんぱく質: 17.05g | 炭水化物: 11.53g.
朝食: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 昼食: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Pearl Onions (from Frozen), Pork Belly . 軽食/その他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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1157 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 15 分, Apple Health - 16 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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