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NewSarah!
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2021年 09月 23日
NewSarah!の日記, 2021年 09月 23日
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2021年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.0 kg
これまでの減量分:
23.1 kg
.
残り:
20.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 23日:
620 kcal
脂質: 30.50g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 27.50g.
朝食:
President's Choice Pepperellos - Turkey, Tim Hortons Regular Coffee (Medium).
夕食:
Fresh Attitude Southwest Salad, Ziggy's Internationale Chicken Breast Strips.
もっと...
3072 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, Google Fit - 15 時間 30 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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