2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1795 kcal
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脂質: 76.35g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 179.58g.
昼食: Uleg Sambal Rawit, Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Rempeyek, Usus Ayam, Pecel. 夕食: Telur Rebus, Putih Telur, Ajinomoto Mayumi Pedas, Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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