2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1653 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Mühlenhof Wiener Würstchen. 昼食: Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise, Maggi Blumenkohl-Kartoffel-Gratin. 夕食: Jeden Tag Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Balsamico, Olivenöl. 軽食/その他: Birnen, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter-Chocolate, Himbeeren, Arla Skyr Natur. もっと...
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3877 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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