2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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950 kcal
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脂質: 17.74g | たんぱく質: 95.74g | 炭水化物: 98.67g.
朝食: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Lien Ying Sambal Oelek, Eiklar, Gut & Günstig Hähnchen Schinken, Salatgurke. 昼食: Weizenbrötchen, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. 夕食: Satori Sambal Oelek, Zwiebeln, Salatgurke, Magerquark, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Thermomix Ratatouille, Champignons, Zucchini, Kajnok Konjak Nudeln , Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. 軽食/その他: Sondey Maria Kekse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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