2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2229 kcal
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脂質: 180.73g | たんぱく質: 120.72g | 炭水化物: 31.18g.
朝食: Starbucks Blonde Roast (Venti), Bulletproof Upgraded MCT Oil, Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Baby Spinach, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Land O'Lakes Sliced American Cheese. 夕食: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 軽食/その他: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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