2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
1314 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 84.31g | 炭水化物: 139.75g.
朝食: Safari Meses, Dancow Susu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kari Ayam, Mentimun (Kupas), Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Kari Ayam, Telur Ceplok, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Jeruk. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|