2021年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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980 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 40.12g | 炭水化物: 109.05g.
朝食: Saus Tomat, Tahu, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Kata Oma Telur Gabus Rasa Keju Cheddar Inggris. 夕食: Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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