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pelan tapi pasti hehe semangat yukkk
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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959 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 32.51g | 炭水化物: 119.90g.
朝食: Tahu Goreng, Jagung dengan Mentega, MEG Keju Cheddar. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 夕食: Mayones, Timun Suri, Apel Fuji. もっと...
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1904 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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