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Meu ganho de peso teve inicio em 2013, logo depois que me casei.. ate entao o maximo q tinha pesado era 62 kg.. continua no prox post
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1178 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 102.58g.
朝食: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Marilan Magic Toast, +Mu Achocolatado com Whey, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar. 昼食: Ovo Frito, Frango Xadrez, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar . もっと...
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