2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1151 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Cheddar or American Type Cheese, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickled Beets. 夕食: Cathy's Chana Dal, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Zucchini, Peloponnese Kalamata Olives. 軽食/その他: Kame Rice Crackers, Taco Bell Taco Shells, Asian Pears, Nectarines. もっと...
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体重に変化ありません
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