2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1270 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 152.98g.
朝食: Great Value Sirloin Tip Steak, Gluten Free Bread Ajs, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Cooked Egg White. 昼食: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Baked or Broiled Salmon, Earthly Grains Instant White Rice. 夕食: Monterey Jack Cheese, Calavo Avocado, Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ortega White Corn Taco Shells, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Absolutely Gluten Free Crackers, Grapes, Glutenfreeda Apple Cinnamon with Flax Instant Oatmeal. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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