2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1190 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 65.42g.
昼食: Alface de Folha Verde, Mangas, Damm Carpaccio de Salmão, Amêndoas sem Casca, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Mal Cozido, Flormel Bombom Caramelo e Nozes . 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Lasanha de Berinjela. 軽食/その他: Lindt 85% Cacau, Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte, Sadia Peito de Peru Light, Yorgus Yorgus Grego Morango. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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