2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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945 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 31.26g | 炭水化物: 87.18g.
朝食前: Água com Limão. 朝食: Abacate, Café com Leite Desnatado. 朝食後: Maçã. 昼食: Laranjas, Abóbora Cozida, Cenouras, Costela de Porco. 夕食: Café com Leite Desnatado, Carne de Vaca Seca (Jabá), Aipim (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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