2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1841 kcal
|
脂質: 53.97g | たんぱく質: 162.11g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: Sot Maasdam, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. 昼食: Болгарский Перец, Помидоры, Хуторок Ячневая Крупа, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Салат Айсберг, Mars Twix, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 軽食/その他: Сахар, Кешью, Словяночка Молоко 2,5%, Банан, Своя Линия Творог Нежирный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|