2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1834 kcal
|
脂質: 76.21g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 197.33g.
朝食: Верный Каша Овсяная Быстрого Приготовления Традиционная , Вареное Яйцо, Сыр Российский, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Campina Сливки Порционные, Кофе. 昼食: Сыр Российский, Чай, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные. 夕食: Чай, Billa Курабье с Вишневым Джемом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Махеевъ Кетчуп Томатный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рис Отварной. 軽食/その他: Лента Яблоко, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Докторская Стародворская, Сливочное Масло, Хлебец, Пятерочка Сахар, Авида Сметана 10%, Творог 9%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Чай. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|